寝ても疲れが取れない...

20/07/31

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こんにちは!
てもみん札幌パルコ店です

この時期は夜も暑くて寝付きが悪い、
寝苦しくて途中で起きてしまうことはありませんか?
あとはしっかり睡眠時間は取っているけど眠りが浅くて寝た気がしないと言う方も多いと思います。


良質な睡眠を取れるようになれば前日の疲れもとれ、朝もスッキリします。

良質な睡眠を取るには・・・

夏の暑い時期は浴槽には浸からずシャワーだけで済ませていませんか?
疲れた日こそ浴槽に浸かった方が血流も良くなり疲労物質が抜けやすいです。

浮腫みやすいと言う方も血流の改善はすごく大事です

でもお風呂から上がったら暑くて寝れないと思う方もいるかもしれません。

寝る前に空調や、窓を開けて部屋の中を涼しくしておくことで寝やすくなります。
人が体温が下がっていくときに眠くなるのでお風呂に入って体温を上げることで
より効果が得られと思います(^^)/

寝ている間も空調の付けっぱなしは逆に体が冷えすぎてしまうので注意しましょう!

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#011-350-3758
#営業時間:日~金10:00-20:00 土のみ10:00-20:30



ショップインフォメーション

ショップ名 てもみん
電話番号 011-350-3758
フロア 札幌PARCO 7F
取り扱いアイテム リラクゼーション
公式サイト http://www.global-sports.co.jp/
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住所

北海道札幌市中央区南1条西3-3

電話

011-214-2111

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